Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Настройки

Бакалинский психоневрологический интернат Государственное бюджетное стационарное учреждение социального обслуживания системы социальной защиты населения

Бакалинский психоневрологический интернат

Видеоматериалы

Missing
2021
День Республики.
"Родина" сл. и муз. Салавата Каримова - получателя социальных услуг ГБУ Бакалинского ПНИ. 
Missing
2021
Всероссийский день ходьбы

Всероссийский день ходьбы является частью Всемирного дня ходьбы, который проводится по всему миру в первые выходные октября под эгидой Международной Ассоциации «Спорт Для Всех».

В России Всероссийский день ходьбы проводится с 2015 года. Целью мероприятия является популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы.

Дополнительными преимуществами ходьбы как вида физической активности является возможность непрерывного общения, а также объединения разных возрастных групп. Это делает ходьбу элементом активного семейного отдыха.

Всероссийский день ходьбы ориентирован на достижение следующих целей:

  • · привлечение населения Российской Федерации всех возрастных категорий к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
  • · продвижение олимпийского движения, фундаментальных принципов и ценностей олимпизма;
  • · совершенствование форм организации массовой физкультурно-спортивной работы;
  • · пропаганда массового спорта и здорового образа жизни;
  • · информирование максимально широкой аудитории о деятельности Олимпийского комитета России;
  • · популяризация ходьбы как наиболее простого, доступного и естественного вида двигательной активности. Участниками Всероссийского дня ходьбы могут быть самые разные категории граждан, как по возрасту, так и по профессиональной принадлежности: дети, юноши, взрослые, люди пожилого возраста, родители с детьми, новички в спорте и профессиональные спортсмены, люди с ограниченными возможностями здоровья.

Пешком ходить — долго жить!

Старинная поговорка гласит: «У меня есть два врача: моя левая нога и моя правая нога». А библейская мудрость подтверждает эту мысль: «Упражнения для тела приносят … пользу».

Исследования показывают, что те, кто регулярно совершает пешие прогулки, меньше подвержены различным болезням, в отличие от тех, кто ведет сидячий образ жизни. В процессе наблюдений выяснилось, что ходьба уменьшает вероятность сердечных заболеваний, в том числе инсульта. Кроме того, пешие прогулки способствуют предотвращению диабета, повышая способность организма усваивать инсулин. С помощью ходьбы можно избавиться от нежелательной прибавки в весе и сохранить желаемый вес. Кроме того, ходьба повышает качество и продолжительность сна, улучшает работу мозга и даже помогает бороться с депрессией.

Несколько лет назад исследователи из Университета Южной Калифорнии доказали, что 15-минутная прогулка намного более эффективна в борьбе с напряжением и тревогами, чем легкое успокоительное! Подобно другим видам физических упражнений, ходьба заставляет наш мозг вырабатывать эндорфины — вещества, способные облегчить боль и вызвать расслабление, что улучшает настроение и придает спокойствие.

И еще один интересный факт: увеличив скорость ходьбы с 12 минут на километр до 9 минут на километр, вы сможете за минуту сжигать на 30 процентов больше калорий. А увеличив скорость с 9 минут на километр до 7 минут на километр, вы сможете за минуту сжигать на 50 процентов больше калорий. Опытные любители ходьбы обычно ходят со скоростью 7—9 минут на километр.

Ходите на здоровье!Пешком ходить — долго жить!

Missing
2021
11.06.2021 года в филиале с. Новобалтачево Чекмагушевского района прошел любимый всеми народный праздник "Сабантуй".

11.06.2021 года в филиале с. Новобалтачево Чекмагушевского района прошел любимый всеми народный праздник "Сабантуй".

Missing
2021
Репортаж
Репортаж на Бакалинском ТВ

Примите участие в опросе

Ваше мнение важно для нас!

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: В каких случаях социальные услуги оказываются бесплатно и на платной основе?

Посмотреть ответ

Опрос граждан

Опрос граждан о независимой оценке качества условий оказания услуг организациями социального обслуживания