Оздоровительные фитнес - занятия

Если тут болит, там болит, если на душе осень, жизнь не сложилась, и вообще все плохо – начните делать зарядку! Само это слово говорит за себя – пополнять запас батареи оптимизма и здоровья можно и нужно! И это легко, необременительно и даже приятно, надо только поверить в себя и приложить немного труда…
Иллюстрация тому – оздоровительные фитнес- занятия  для сотрудников интерната, которые проводятся под руководством Фатыховой Раушании. 
Полезно взять ответственность за свое здоровье и самочувствие на себя, понять язык собственного тела, его потребности, помогая телу восстанавливать себя. Секретный ключик здесь в регулярности занятий, режиме. Если даже заниматься ежедневно по 15-20 минут, можно получить лучший эффект, чем два часа, но от случая к случаю. Необходимо также верно подобрать физическую нагрузку, упражняться без излишнего усердия и перенапряжения. Особенно для женщин – очень важно получать от занятий удовольствие!